ダイエット日記 > もこちゃさんのマイページ > 安定してる・・かな?
日記
2014年11月30日(日)
体重63.8kg   体脂肪率38.7%

徒歩30分以上

×

お昼は軽く食べる

○

踏み台昇降(20分)

未記入

酵素を飲む

未記入

DHCフォースコリー

○

23時までには就寝する

○

夕飯を抜く

×

安定してる・・かな?

00:00
体重63.8kg  体脂肪率38.7%

びくともしない体重(;´∀`)

アラフォーは基礎代謝落ちるから
運動ほぼ0だと厳しいなあ。

でもウォーキング以外続く気がしないので
意地でも食事制限で通すw

朝ご飯にパンを買ってこられてた・・・
なるべく小麦製品を避けるようにしてるので
次回はなんとか断ろう。

朝 チョコの入ったパン1個

昼 ご飯軽く1膳 なめたけをかけて

夜 鍋(きのこ・白菜・鶏肉少々・とうふ)

恐怖の日曜日。夕飯を食べてしまった〜
どこまで影響するか・・・


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40代前半 女性 身長:151.0cm
広島在住のゲーム大好き子無し専業主婦。
昔は体重45キロでした。

結婚して県外に越したところはど田舎!
友達もできず、ストレスで過食に走りわずか三ヶ月で25キロ増。Maxで80キロまで太る。

かわいい服を着こなすために頑張ります。

☆ダイエット方法
酵素ダイエット+ウォーキング+踏み台昇降
モチベ維持するために日記を書いてみようかと思います。
お仲間募集中!コメントもお気軽に!遊びに行きますよ(*´∀`*)

ブログ→http://mtk2013012.blog.fc2.com/
2013年6月26日スタート
開始時65.5kg 37.5%
-7kg -2%
現在58.5kg 35.5%
あと0.5kg あと10.5%
目標58.0kg 25.0%

 

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YUKI
女性 
152.0cm 60.8s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 59.5s

piyo
54歳 女性 
149.0cm 58.1s

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