ダイエット日記 > なりなりさんのマイページ > ゆっくりした月曜日♪
日記
2014年12月1日(月)
体重57.8kg   体脂肪率28.0%

お腹一杯食べない

○

分かっているけど、ジムになるべく行く

×

休肝日を週に2日は設ける

×

なるべく階段を利用する

×

寝たまま足上げ腹筋10回×3セット

×

ドアの前で腰ひねり30回

×

ゆっくりした月曜日♪

23:38
体重57.8kg  体脂肪率28.0%







朝食
ホットサンド(ハム&チーズ)耳あり
グリーンスムージー、ヨーグルト
アイスカフェラテ

今日は少し冷えて、子どもが初めて学校に
長Tを着けて登校。下は半ズボン

洗濯等の家事を済ませて、旦那を空港まで
送って行ったら、こたつでウトウト・・・(^^;

何もしていないのに、お腹は空く(>_<)

昼食
タイカレー(缶詰)
目玉焼き、ご飯

おやつ
たこパティエ(お土産で頂く)

フルーツゼリー

夕食
バンバンージー
ビール350ml×1缶
ワイン×1杯
クラッカー&クリームチーズ
チーズ、おかき×3個(海軍カレー味)


コメント
2014年12月2日 08:46
なんともなくても月曜日ってだるい(^。^;)
できたらゆっくりしてたいなって思う。

週の中ぐらいになると元気も出てきますね!
今週も頑張りましょうo(^o^)o
2014年12月3日 00:07
ちょたろうさん

昨日は、朝早く旦那に起こす事を頼まれて
いたので、いつもより少し早く起きたことと、
週末の疲れが出たのでしょう(>_<)

仕事をしていた頃も、月曜日はブルーでした!

お休みを指折り数えていたっけ・・・(*^_^*)

ちょたろうさんは休養明けなので、あまり
頑張りすぎないで・・・(^O^)


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48歳 女性 身長:161.0cm
20〜30代には半年で7〜10キロ落とせた実績があり、今回も中々本気を出せないままに、妊娠以外では初めての60キロ台突入しています。最近は股ずれまではいかなくても、なぜか太ももの摩擦(違和感)が気になる非常にやばい状況です。一人では挫折しそうなので、公開して頑張ります。
2014年7月27日スタート
開始時61.8kg 33.0%
-3.4kg -3.5%
現在58.4kg 29.5%
あと8.4kg あと7.5%
目標50.0kg 22.0%

 

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