日記
2014年12月1日(月)
体重50.6kg   体脂肪率28.4%

夜は炭水化物抜き

未記入

カーヴィー1日1メニュー

未記入

電子ローラー

未記入

時間がある日はウォーキング

未記入

今日から12月

07:41
体重50.6kg  体脂肪率28.4%


切りよく頑張る!

・・・と言いたいところだけど

憂鬱なことがあって、気が晴れない

前向きな気持ちになれないと運動もしたくない

その憂鬱さを食べて紛らわせようとしてしまう


でもそうやって嫌なことや憂鬱な気持ちを「食」で誤魔化すんじゃなくて、
何か違うことで消化させないといつまでも同じことの繰り返しなんだよね


今日は雨だからウォーキングにも行けないし、家で運動するかは今は分からないけど
食べることは少し我慢してみようと思います


コメント
 
 
2014年12月1日 08:50
嫌なことあるとほんと食べて解消しようって思っちゃいますよね(;_;)
そんで食べてまたイライラってゆー…(;_;)
お互い頑張って我慢しましょうね(;_;)

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37歳 女性 身長:153.0cm
40kgだった3年前の体型に戻りたい!
戻してみせる!

何度も何度もダイエット失敗してお疲れ気味だけど
少しずつ少しずつ減らしていけると良いな

2013年9月20日スタート
開始時51.5kg 28.0%
-2.2kg +0.2%
現在49.3kg 28.2%
あと9.3kg あと10.2%
目標40.0kg 18.0%

 

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ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 50.0s

きょん*
26歳 女性 
154.0cm 51.8s

うさまる
女性 
154.0cm 49.3s

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ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 51.8s

*nana*
34歳 女性 
163.0cm 53.4s

てふてふ
28歳 女性 
162.0cm 88.4s

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