日記
2014年12月1日(月)

ストレッチ

未記入

ハミング・もぐもぐ

未記入

体幹&筋肉トレーニング

未記入

No間食Day

○

OOしながら歩き

○

四股スクワット50

○

ラジオ体操

○

ストレッチ

○

食事、一口30回噛もう

○

けん玉

×

ダンスエクササイズ20

×

63.2kg   38.0%

07:29
体重63.2kg  体脂肪率38.0%


コメントする


 


40代前半 女性 身長:150.0cm
 パートの就職前の健康診断で、体重とコレステロール値にNGが出た。
 「次の検診までに、何とかしてやる〜〜!」
2013年11月21日スタート
開始時65.0kg   
-0.4kg
現在64.6kg 41.0%
あと1.6kg
目標63.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2019年1月  
      3
14 17 18
20 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

万年ダイエッター
53歳 女性 
151.5cm 65.9s

いろり
50歳 女性 
153.0cm 64.6s

おちゃら
女性 
153.0cm 66.2s

一覧へ

 

ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 53.4s

ドノバン
47歳 女性 
163.0cm 62.6s

ペネロペ
42歳 女性 
160.0cm 53.4s

一覧へ
ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!