日記
2014年12月1日(月)
収支カロリー -1,555 kcal
摂取カロリー 200 kcal
消費カロリー 1,755 kcal

毎朝体重測定

未記入

カーブス

未記入

夜8時以降は食べない

未記入

禁酒!!!

未記入

平均一日1200kcalで。

未記入

便通

未記入

54.0kg   32.0%

07:29
体重54.0kg  体脂肪率32.0%


コメント
 
 
2014年12月1日 17:42
みおさん♪
今月もよろしくお願いします(*´`*) 

明日から寒くなるみたいなので
体調にはきをつけて下さいね♪(*^∀^*)
2014年12月5日 11:10
みおさん♪

こんにちは(*^^)v
お仕事で忙しいのかな?

また今度遊びにきます!(^^)!

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50代前半 女性 身長:155.0cm
何度目かのダイエット開始。
一年で20kgも増えてるやん(´д`、)ウウウ
人生MAXの体重になってしまってた。

シングルマザーで、正社+バイト4つ。
休みなし。
ストレスたまるんだよね〜!
でもストレスのせいにしない!
絶対!絶対!頑張らなくちゃ‼

日記でグチグチぼやかせてもらいます。
良かったら一緒にぼやきながら頑張りませんか?( ´艸`)
2014年8月30日スタート
開始時73.2kg 40.0%
-2.1kg -0.6%
現在71.1kg 39.4%
あと24.1kg あと19.4%
目標47.0kg 20.0%

 

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けろ
47歳 女性 
155.0cm 74.0s

香緒里
30代前半 女性 
157.9cm 72.2s

ハルナ
31歳 女性 
158.0cm 68.9s

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りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 57.9s

♪きゃさりん♪
53歳 女性 
160.0cm 78.8s

紫蘭
54歳 男性 
170.0cm 72.1s

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