日記
2014年12月1日(月)
体重71.4kg   体脂肪率36.6%

美人の生活を真似する。

未記入

食べたくなったら、動く。

未記入

ウォーキングかWii fitをする。

未記入

間食をしない

未記入

寝る前にストレッチをする。

未記入

バランスボールに1時間以上座る。

未記入

よく噛んで食べる。

未記入

腹8分目

未記入

腹筋、背筋をする。

未記入

夜9時以降は食べない。

未記入

太ってる

07:19
体重71.4kg  体脂肪率36.6%

ヤバい、昨日の夕食が遅かった(21時)のと、昨日の朝ご飯が多かったのと、カップ麺食べたのが太った原因だと思う。

お腹一杯って思ったのに、もったいなくて食べちゃったり、旦那がカップ麺食べたいって言うのを付き合って食べたり、夕飯は納豆と豚汁のヘルシーメニューだったんだけど。

今日から新しい月ってことで、誘惑が多い月だけど気合い入れ直していこう。

目標今月中に、68キロをきる!


コメント
2014年12月4日 00:18
こんばんは(*^^*)
お気に入り登録ありがとうございます!!
今月中に68キロ!!気合が入られてますね♪
私にもその気合い少し分けてくださいヾ(*´∀`*)ノ
これから宜しくお願いしますm(_ _)m
2014年12月4日 10:29
コメントありがとうございます♪
気合いだけは、あるんだけど、すぐに誘惑に負けそうになります。
お互いに、頑張りましょう!
こちらこそ、よろしくお願いします。

コメントする


 


40代前半 女性 身長:165.0cm
病気で入院後、薬の副作用もあって体重が急増!
副作用に負けず、薬を飲む前の体重に戻すぞo(^▽^)o
2014年11月9日スタート
開始時70.0kg 37.0%
+1.3kg +0.1%
現在71.3kg 37.1%
あと17.3kg あと15.1%
目標54.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2019年1月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

爽子
40代後半 女性 
162.0cm 69.9s

だぶとも
女性 
164.3cm 69.4s

はな
30代前半 女性 
166.7cm 74.1s

一覧へ

 

みかん太郎
40代前半 男性 
172.0cm 77.0s

もくもく
女性 
161.0cm 60.4s

Hexe
61歳 女性 
154.0cm 59.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!