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日記
2014年11月28日(金)
体重70.9kg   体脂肪率32.2%

こまめに体を動かす

○

水(白湯)をたくさん飲む

未記入

葉酸&ビタミンDを飲む

未記入

私は痩せられる綺麗になれると信じる

未記入

旦那を幸せにし喜ばせる

未記入

私を幸せにし喜ばせる

未記入

顔やせぺろぺろ&あいうえお体操

○

肩回し30回

○

10時半に寝る

○

体重が大幅増(^_^;)

09:40
体重70.9kg

これはあれですね。昨日の夜のピザ!!
昨日はなぜがとってもピザが食べたくなり、旦那が買って帰ってきてくれました(^_^;)
それと貰い物のピーナッツも食べてしまいましたm(_ _)m

無性に食べたくなる時って何かの栄養が不足してると見ました。これは今日と明日でまた落としていきます(T_T)

ところで今日はダイエット目標達成のご褒美の日♪
目標達成が一瞬だったのは秘密です( ´艸`)
何をするかと言うと、脱毛です!
ブラジリアンワックスでしてみますヾ(*´∀`*)ノ楽しみです♪


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35歳 女性 身長:169.4cm
赤ちゃんを育てながらダイエット中です♪
2014年8月23日スタート
開始時75.5kg 35.0%
-3kg +0.4%
現在72.5kg 35.4%
あと2.5kg あと0.4%
目標70.0kg 35.0%

 

ひまわり
45歳 男性 
170.4cm 73.5s

あき
40代後半 女性 
168.0cm 71.9s

レモン
女性 
166.5cm 70.3s

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