日記
2014年11月28日(金)
体重45.7kg   体脂肪率18.5%

食事は八時間以内に

×

朝、昼はしっかり、夜は少なめ

×

同じ時間に体重測定(朝 食前)

○

洋服はゴムの入ったものは着ない(いつも体型がわかるものをきる)

○

朝は菓子パン禁止!

○

はまっちゃった♪

09:25
体重45.7kg  体脂肪率18.5%


午前5時15分食事 終了時刻13時15分
水切りヨーグルト(イチゴ、メロン、ばなな入りはちみつがけ)
ふわふわラテ
卵とハムのサンドイッチ2つ

今日は奮発して、イチゴとメロンもトッピング。レアチーズケーキ食べてるみたいな味になる♪サイコー!おいしい。デトックススープ、朝から飲めない。セロリのにおいがきつすぎて、まだまだ残ってる・・・。昼に飲まないと。

午前9時 お腹減って2回目の食事、
鶏肉と野菜の黒酢あんかけ
なっとう2パック(たまねぎ、オリーブオイルがけ)
わかめと卵の中華スープ

今日の食事は昼食のデトックススープで終わっちゃった。今から子供と縄跳びして遊ぶ。お腹すきそう。夜、何も食べずに眠れるかな?

昨日は奇跡だったんだ。今日は顔が見れなくて残念。会いたい。

わー、お腹減って8時間経過してたのに、子供に作ったクリームシチュー、自分も食べちゃった。10枚切り食パンも2枚・・・。明日の体重測定怖いわ。



コメント
2014年11月28日 10:29
オハオハヨー(^_^)/

セロリの漬物大好物なのだー!!
2014年11月28日 11:10
おはようございます♪

好き嫌いはいけないですよね。頑張って残りのスープ飲んでみます。
2014年11月28日 15:49
全然太ってないじゃん!!

ガリガリ君になっちゃうよ!!(*^_^*)
2014年11月28日 16:34
20代のころ、MAXで69kgあったんです。
体型のことで傷つくこと言われ、その時初めて痩せようと決心しました。ちょっとずつ痩せていって現在に至ってます。
今は、あの時、痩せる決心をさせてくれた人に感謝してます。

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39歳 女性 身長:158.0cm
私は、二児のママです。意志の弱い自分が大嫌いです。もっと自分を好きになりたいです。やればできると自信をつけたいです。食べることよりも、他に楽しみを見つけて綺麗に痩せれたらいいなぁ。来年、娘が小学校入学します。集合写真を撮らないといけなので、それまでには必ず痩せたいです。ダイエット方法は8時間ダイエット!!8時間以内なら何を食べてもOKなので、ずぼらな私にも続けられそう。目標達成まで絶対諦めないぞ!!
2014年11月3日スタート
開始時47.7kg 21.2%
-1.5kg -2.6%
現在46.2kg 18.6%
あと4.2kg あと3.6%
目標42.0kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年2月  
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18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28

 

かめとも
37歳 女性 
158.0cm 44.4s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 47.9s

もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 46.5s

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みかん太郎
40代前半 男性 
172.0cm 76.5s

TOM
女性 
166.0cm 86.0s

千鶴
35歳 女性 
154.3cm 47.1s

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