日記
2014年11月28日(金)
体重67.2kg

ウォーキングをする

未記入

柔軟体操を毎晩行う

未記入

19時以降は食べない

未記入

毎日体重測定をする(朝・入浴前)

○

ゆっくり入浴する

未記入

早起き

08:38
体重67.2kg

子供が早起きなので諦めて私も早めに寝て、子供よりも少し早めにおきるようにしました(^^;)
子供が起きる前に朝ごはんと夕ご飯の準備をしておけば、気持ちにも時間にも余裕ができるかなと思い、今日から5時起きを始めました。
いつもよりは時間に余裕があるのかな?
片付けも少しは出来たので、続けていきたいです。

体重が減りました。
昨日は久々にウォーキングをしたから、その効果でしょうか?
今日も時間があったら歩きたいな。


コメントする


 


30代後半 女性 身長:158.0cm
小さい頃からずっと太ってました。
出産し、夫や子供が恥ずかしい思いをしないよう、標準体型を目指したいと思います。
2014年10月16日スタート
開始時68.0kg 38.2%
+1.4kg +0.1%
現在69.4kg 38.3%
あと15.4kg あと13.3%
目標54.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年2月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28

 

ショコラ
40代後半 女性 
160.0cm 69.7s

ゆん
女性 
158.8cm 66.6s

みっこ
40代後半 女性 
158.0cm 70.6s

一覧へ

 

だぶとも
女性 
164.3cm 69.9s

しーまん
50代前半 女性 
162.0cm 109.0s

♂幸せのサプリin横浜
46歳 男性 
177.0cm 78.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!