日記
2014年11月28日(金)
体重42.5kg

飲み物は豆乳かお茶?

×

ワンコの散歩は行った?

○

アイスは一日1本だった?

○

お通じはあった?

○

コアリズムやった?

×

チューブやった?

×

ジムは行った?

×

バランスボールやった?

×

起床時42.5

08:17
体重42.5kg


昨日は会議のため21:00頃帰宅。

会議後、お腹が空きまくってて、仲のいい夜勤者さんが手を付けなかったかぼちゃサラダをいただきました。
夕飯はこってりしたものが食べたくなり、粉チーズたっぷりかけたパスタ。

夕食:かぼちゃサラダ、たらこパスタ、クッキー、煎餅

入浴後、コアリズム、バランスボール、チューブやりました。

就寝前42.8
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起床時42.5

今日も早起きして、散歩行こうと思ってたけど今起きました。

起床時からお腹ペコペコ!

朝食:ロールケーキ1.5個、みかん、炭酸水


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散歩&ジョギングしてきました。

ロールケーキの分、少しは消費できたかなー。

今から、仮眠します。

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一時間程の仮眠。

昼食:さつまいも2個、納豆(黄身入り)、春雨スープ、
キムチ、ガルボチョコ6個、オロナミンC

チョコが止まらない。買わなきゃよかった。

今から夜勤の支度。

出勤前までには洗濯物が乾かない!部屋干しは嫌なのにー!


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女性 身長:152.0cm
42`代を目指します。
仕事柄、不規則な生活してます。
9/6から9/22の期間で一日一食、
夜だけ好きなものを好きなだけ食べる
事にしてから、2`痩せました。
9/23以降の記録としてここを利用します。

*自己満足で日常の日記になってしまうかもしれません。
2014年9月23日スタート
開始時44.9kg   
-4.5kg
現在40.4kg 21.8%
目標達成!!
目標42.5kg   

 

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女性 
153.0cm 38.3s

しろ
30代後半 女性 
152.1cm 41.1s

ゆりり
女性 
155.0cm 38.4s

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ショコラ
40代前半 女性 
160.1cm 68.4s

なしこ
女性 
168.0cm 79.7s

ゆーたん
26歳 女性 
161.2cm 61.5s

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