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日記
2014年11月28日(金)
体重66.6kg   体脂肪率34.9%

夜6時以降食べない

○

子どもの残り物を食べない

○

スクワット

○

燃焼スープ

○

燃焼スープダイエット

08:21
体重66.6kg  体脂肪率34.9%

11/21から1週間行ってきた
燃焼スープダイエットが
昨日で終わりました。

このダイエットでは−3`。

11/13から減量を開始したので
トータル−5`です。

そして、停滞期に入ったので
66`キープ。

早いこと、停滞期を抜ければ良いけど
コレだけは身体が知ってることなので
辛抱して待ちましょう。

燃焼スープダイエットはもうしばらく続けますが
今日は休養日に当てます。

朝は2週間ぶりに甘いお菓子を食べました(*^^*)

やっぱりご褒美があるとがんばれる☆

明日からのダイエットがんばろー☆


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30歳 女性 身長:164.5cm
こんな体耐えられんから痩せる!
2014年11月23日スタート
開始時72.0kg 40.0%
-7.5kg -6%
現在64.5kg 34.0%
あと5.5kg あと9%
目標59.0kg 25.0%

 

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vanilla
女性 
161.6cm 63.6s

kei1645
女性 
165.5cm 67.3s

エリナ
40歳 女性 
161.5cm 61.5s

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えだまめ
49歳 女性 
156.0cm 59.8s

ちびデブちゃん
20歳 女性 
158.0cm 56.0s

らぶぼこ
46歳 女性 
147.0cm 58.5s

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