日記
2014年11月28日(金)
体重50.6kg   体脂肪率28.3%

体重測定

○

お通じ

○

運動(筋トレ、踏み台昇降、ストレッチetc)

×

食事記録

未記入

よく噛んで食べる(1口30回)

○

11/28(金)

07:52
体重50.6kg  体脂肪率28.3%

やっと週末ーつかれたぁ

●朝食
・チーズトースト
・牛乳
・白いブラックサンダー 1個

今日はなんとなくパンの食べたい気分。

●間食
・緑茶
・コーヒー

●昼食
・ミルフィーユパン

今、家族がダイエットしてないのに体重が減ってて不安…。
私のダイエットに巻き込まれただけならいいけど
病気ならやばいよなぁ。
最近献血したらしく結果見せてもらったけど
血糖値が高いわけではなさそうだから糖尿ではなさそうだ。
甲状腺か?消化器系か?
初診は内科でいいのかな。

●間食
・コーヒー
・ピーナッツパイ

●夕食
・カレーライス
・甘酒

最近どうもダイエット意欲が低下してるなぁ。
何気に4キロ減っても気づかれないのが引きづってるのかな。


コメント
2014年11月28日 17:47
必ずしも病気とは、限らないんじゃないかな〜
食事がバランスいいとか?
25
2014年11月29日 09:17
そうなんだと思います。
本人別に体調不良とは言ってないし。

夜中にカレーライスと菓子パンを与えました。
ちょっと太ってるといいな。

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30代後半 女性 身長:154.0cm
H28.1.22から再チャレンジします…!!!
体重減少後キープを目標に頑張ります!!!

H29.1
お久しぶりです、実は妊娠しまして来週出産予定です。
退院したらダイエットするぞ!
2014年9月10日スタート
開始時54.0kg 30.0%
+5kg +0.1%
現在59.0kg 30.1%
あと9kg あと3.1%
目標50.0kg 27.0%

 

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sakura
女性 
154.0cm 62.0s

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