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2014年11月27日（木） 
体重49.6kg 体脂肪率25.8％ よく噛む！ |  | 快便！ | |
腹筋30回！ | | ウエストねじり100回！ | |
1日10000歩！ |  | 夜19時以降食べない | |
まいう体操 | | 半身浴 | |
片脚5分マッサージ | |
朝ヨーグルト
間食チョコ ダース そばかりんとう
昼 ハンバーグ スープ ごはん ポテトサラダ キャベツ コロッケ
間食 アップルパイ 芋けんぴ
夜 うどん あんぱん
テリヤキバーガー ブラウニー スフレロールケーキ
キャベツのサラダ
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女性 身長：157.8cm
ストレスにならないダイエット！
まずは冷え性なおして代謝をよく！！
体重よりも見た目を細くする！
筋肉つけてメリハリボディ目指すぞー！
2014年10月31日スタート
| 開始時 | 50.7kg | 27.0％ |
 | -1kg | -1.3％ |
| 現在 | 49.7kg | 25.7％ |
| あと6.7kg | あと3.2％ |
| 目標 | 43.0kg | 22.5％ |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： | |
| 合計 | ： |   |
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- 食べ放題行ったのに⁉︎（ゆめ）
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