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2014年11月27日(木)
体重49.6kg 体脂肪率25.8%
よく噛む! | ![]() | 快便! | ![]() |
腹筋30回! | ![]() | ウエストねじり100回! | ![]() |
1日10000歩! | ![]() | 夜19時以降食べない | ![]() |
まいう体操 | ![]() | 半身浴 | ![]() |
片脚5分マッサージ | ![]() |
朝ヨーグルト
間食チョコ ダース そばかりんとう
昼 ハンバーグ スープ ごはん ポテトサラダ キャベツ コロッケ
間食 アップルパイ 芋けんぴ
夜 うどん あんぱん
テリヤキバーガー ブラウニー スフレロールケーキ
キャベツのサラダ

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女性 身長:157.8cm
ストレスにならないダイエット!
まずは冷え性なおして代謝をよく!!
体重よりも見た目を細くする!
筋肉つけてメリハリボディ目指すぞー!
2014年10月31日スタート
開始時 | 50.7kg | 27.0% |
![]() | -1kg | -1.3% |
現在 | 49.7kg | 25.7% |
![]() | あと6.7kg | あと3.2% |
目標 | 43.0kg | 22.5% |
今日 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
昨日 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
合計 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
- あったかいんだからー(♂幸せのサプリin横浜)
- (♂幸せのサプリin横浜)
- 胃もたれ(♂幸せのサプリin横浜)
- 食べ放題行ったのに⁉︎(ゆめ)
- (♂幸せのサプリin横浜)
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