日記
2014年11月27日(木)
体重49.6kg   体脂肪率25.8%

よく噛む!

○

快便!

○

腹筋30回!

○

ウエストねじり100回!

○

1日10000歩!

×

夜19時以降食べない

×

まいう体操

×

半身浴

×

片脚5分マッサージ

○

レディーデイ

23:06
体重49.6kg  体脂肪率25.8%




朝ヨーグルト

間食チョコ ダース そばかりんとう

昼 ハンバーグ スープ ごはん ポテトサラダ キャベツ コロッケ

間食 アップルパイ 芋けんぴ

夜 うどん あんぱん
テリヤキバーガー ブラウニー スフレロールケーキ
キャベツのサラダ


コメントする


 


女性 身長:157.8cm

ストレスにならないダイエット!
まずは冷え性なおして代謝をよく!!
体重よりも見た目を細くする!
筋肉つけてメリハリボディ目指すぞー!
2014年10月31日スタート
開始時50.7kg 27.0%
-1kg -1.3%
現在49.7kg 25.7%
あと6.7kg あと3.2%
目標43.0kg 22.5%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年4月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

 

Luna
49歳 女性 
156.0cm 52.7s

ハイネ
30代後半 女性 
158.5cm 52.7s

mew
50代後半 女性 
158.0cm 51.4s

一覧へ

 

こーるみーひさ
59歳 男性 
173.0cm 86.3s

みかん太郎
40代前半 男性 
172.0cm 74.0s

TOM
女性 
166.0cm 86.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!