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日記
2014年11月27日(木)
体重110.0kg   体脂肪率41.1%
収支カロリー -2,337 kcal
摂取カロリー 407 kcal
消費カロリー 2,744 kcal

お風呂上りに体重を計る

○

反省(1日を振り返る)

○

体重に左右されない。諦めない。

○

平日はとにかく頑張るww

○

ごろごろしない!

○

夕食後なにも食べない

○

運動をなんでもいいからする

○

間食は全て報告

○

よーく噛んで食べる

○

野菜中心の食事を心がける

○

食べた物を記録する

○

「やせたい」はだめ!「やせる!!」と言う

○

【36日目】とりあえずゎ

22:38
体重110.0kg  体脂肪率41.1%


キープしたいところ…





筋肉量down & 体脂肪up がちょとガッカリハァ━(-д-;)━ァ...




       【1日目】     【今日36日目】
体重      117.0       110.0
基礎代謝   2066       1971
筋肉量     22.8       23.1
体脂肪     42.3       41.1
BMI       39.1       36.8
内臓脂肪    21        18





今日ゎネイルしたくて
運動を早めにスタートさせたぁぁ



今からネイルしよーーーーーーーーっと






何時に寝れるだろうか・・・・(´-ω-`;)ゞポリポリ


コメント
2014年11月27日 22:43
0時!!(^^)/
2014年11月28日 01:39
ヾ(ゝω・`)oc<【momotaroさん】
★コメありがとーございます★

(*´ I `*)ノ コンバンワ?w
さっき終わりましたぁ
ってまだベースやけど(A;´・ω・)フキフキ

明日の夜続きですww
 
 
2014年11月28日 08:26
コメントありがとうございました(>ワ<*)


26日はこちらはずっと雨降ってました…
その中で歯医者さんに行ったら臨時休業で…(´;ω;`)

仕様がないので昨日改めて行ってきました(´>ω<`)
2014年11月28日 09:56
ヾ(ゝω・`)oc<【来夢さん】
★コメありがとーございます★

(。・・)ノぉはょぅ♪
あちゃぁぁぁ残念だったねぇ><
歯医者ゎ1日で終わりなん?

うちゎ歯医者行ったら長引く…
ってのも放置し過ぎの結果ですが(・ω・;A)アセアセw
2014年11月28日 14:05
こんにちは( ´ ▽ ` )ノ

ネイル可愛いー♪♪
自分でネイルしても
こんなに上手にできるんだ!
素敵っす(*^^*)

ネイルってPCや携帯いじるときも
目にはいるからテンションUPする♪

今日も頑張ろうね((⌒▽⌒)

2014年11月28日 14:24
ヾ(ゝω・`)oc<【ちさちゃ】
★コメありがとーございます★

(。・ω・)ノ゙ コンチャ
+.d(・∀・*)♪゚+.゚ ゥンゥン
ネイルってやってるだけで気分ウキウキするぅー
ってサロンとか行ったことないねんけど(・ω・;A)

これゎハーフチップはっつけてジェルコートしてるんだょ
これからちこっと手くわえようと思ってるところw
今夜必死こぃてしやげる∵ゞ(≧ε≦o)ぶ

でもねぇ、、、ちょっとタイプしづらいwww

ちさちゃとチャットできやんなぁぁこの手だとwww
爪飛んでいきそぉーーや:;、;:ヽ(∀≦*)ブッw

今日も頑張ろうねぇーー!!
 
2014年11月28日 20:37
とっても可愛いのに、まだ途中なんだ!?

自分でネイルするのも楽しそうだね!
最近全然手入れしてないな(笑)
見てるとやってみたくなる〜♪
チャットはスローでやってみる?(笑)

完成の画像も楽しみにしてまーす♪(=^x^=)
頑張ってね〜!
2014年11月29日 15:03
ヾ(ゝω・`)oc<【ちさちゃ】
★コメありがとーございます★

コン━─━ヽ(o'Д≦o)━─━ニチワ♪
(&#9702;´&#42163;`&#9702;)ウン楽しいよぉ
またアップしまぁーす

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39歳 女性 身長:172.0cm
2014-10-23登録でびゅーw
117.6`からのSTARTt!!

《記録》
H26-10/23→12/25
 (106.4kg) -11.2`
だらけてサボり気味…
再決意するまで  
(110kgまで)+3.6リバウンド

H27-4/2
(110kgから再START
  ↓
H27-10-11
最低値 92.4kg

そしてリバウンドが始まる・・・


ほんま根っからのデブで
嫌になる・・・
けどやっぱり
もぉ逃げたくないから

H29-3/10
またまたまたまた再START!!!


こんなヤツですけど
絡んでもらえたら
めちゃくちゃ喜びます♪

足跡ペタペタ…
踏み逃げごめんなさぃ><

来てくださったつぃでに
コメント、足跡ペタッと
残してもらえたら嬉しいです★

どうぞ仲良くして下さいd(・ωv*)
ぉ友達募集中でぇーす!w


2014年10月23日スタート
開始時115.2kg   
-2.4kg
現在112.8kg 41.5%
あと32.8kg あと11.5%
目標80.0kg 30.0%

 

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okasi
29歳 女性 
170.0cm 114.5s

もちのすけ
37歳 男性 
169.0cm 109.8s

カープ
男性 
172.0cm 112.4s

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