日記
2014年11月27日(木)
体重56.8kg   体脂肪率35.0%

8時以降の夕食は軽く☆

○

湯船に入る♪

○

階段を1回は使う☆

×

酵素ドリンクを1回は飲む♪

○

きちんと寝る☆

×

ストレッチする♪

○

56.8kg   35.0%

22:08
体重56.8kg  体脂肪率35.0%


コメントする


 


50歳 女性 身長:153.0cm
来年の1月は3日に25年ぶりの同窓会、25日に10qマラソンがあるから、無駄肉を少しでも減らしたい☆
仕事も忙しいけど、義母の介護とのバランスを取りながら、ダイエットも頑張ります(`ー´ゞ-☆
2014年3月7日スタート
開始時57.5kg 36.5%
-0.9kg -1.5%
現在56.6kg 35.0%
あと3.6kg あと5%
目標53.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

登録がありません。

 

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 55.6s

めろぽん
30代後半 女性 
154.5cm 59.0s

ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 53.9s

一覧へ

 

まんまる
女性 
154.0cm 57.0s

とぅっとぅるー
女性 
158.0cm 32.9s

ミク
21歳 女性 
157.0cm 53.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!