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日記
2014年11月27日(木)
体重62.3kg   体脂肪率39.1%
収支カロリー -1,629 kcal
摂取カロリー 318 kcal
消費カロリー 1,947 kcal

夜9時以降は何も食べない

○

糖質を出来るだけ控える

○

頑張らなくっちゃ

20:53
体重62.3kg  体脂肪率39.1%

BMI−−−−−−28.4
基礎代謝量ーー1271
体脂肪率−−−39.1
内脂肪レベルー11
骨格筋率ーーー23.1
体年齢−−−−56

2往復


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女性 身長:148.0cm
2014年10月22日スタート
開始時65.0kg   
-0.9kg
現在64.1kg 40.0%
あと16.1kg あと20%
目標48.0kg 20.0%

 

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西瓜(再)
女性 
150.0cm 65.5s

夢見る羊
40代前半 女性 
150.0cm 65.4s

ころくみ
40代前半 女性 
148.0cm 63.7s

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おその
40代前半 女性 
159.5cm 49.5s

うさぎ( ・ x ・ )
54歳 女性 
162.4cm 60.8s

こーるみーひさ
59歳 男性 
173.0cm 83.3s

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