日記
2014年11月27日(木)
体重57.5kg   体脂肪率27.9%

運動をなんでもいいからする

×

毎日体重測定

○

夜、7時30分以降はたべない

○

甘いもの禁止!!

×

水を2リットル飲む

×

ドリンクは水or紅茶or珈琲(豆乳別)

○

お通じは?

○

1日200cc 豆乳を飲む

○

夜、炭水化物抜く

○

温かいものを飲む

○

1日カロリーを1200に抑える

×

朝300〜400カロリー

未記入

昼300〜400カロリー

未記入

夜かなり抑える

未記入

負けるな、自分

×

間食NG

×

負けるな、自分

×

ジムに行く

×

ゆる〜い断食 1日500カロリー以内

×

お久し振りです(>_<)

20:24
体重57.5kg  体脂肪率27.9%

ご無沙汰しております。
結婚式が終わって一息入れようとしたら過労にて2日
程休息後、仕事をしていたためなかなかアップできませんでした。

ダイエットもほんの少しだけ休んでいました。

でも明日から再開!!

太ってしまったので。

結婚式は楽しかったです!!
感動して泣いてしまった場面たくさんありましたが
本当によかった。

写真をアップしたいのですが手元にいい写真がなくて断念。
いい写真入ったらアップします。

あと皆さんにお詫びを
22日〜今日までコメント頂いていたのに返すことができず申し訳ありません。
今日からがんばります。


コメント
2014年11月27日 21:08
結婚おめでとうございましたー!^ ^
楽しかったとのことで何よりです☆

お写真見たいなぁ〜(^◇^)
2014年11月27日 21:22
みなっちょさん★

結婚式おつかれさまでしたー!本当におめでとうございます(≧∇≦)写真楽しみにしてますねー。私も前からの約束なのでアップします★

式後も頑張る宣言、みなっちょさん素敵です!
2014年11月27日 21:53
おめでとうございます!
そして立て続けのお仕事お疲れ様です&#9829;&#65039;
幸せ写真お待ちしてますー!
2014年11月28日 19:23
おかえりーw
ご結婚おめでとうございます!
ドレスバッチリでしたか^^?
しばらくしあわせボケしてもいいですわ♪
あーうらやましい!!
2014年11月28日 21:53
おめでとうございます(о´∀`о)
素敵な結婚式になったみたいでよかったです(*´ω`*)
写真待ってます(*´∀`)

私も戻ってきちゃいました(´・c_・`)
お互いまた頑張りましょーq(;Д;q)

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34歳 女性 身長:162.0cm
一生に一度の晴れ舞台!!が終わりましたが
頑張ります。
50`を目標にしたいと思います!!
やるんだ!!

目標 
11月22日 55キロ 
 残りマイナス1` (56.5`)
12月22日 54キロ
 
01月22日 52キロ

02月22日 50キロ
 
        で目標にしたい。
2014年10月9日スタート
開始時60.0kg 27.5%
-3.4kg +0.3%
現在56.6kg 27.8%
あと2.6kg あと4.8%
目標54.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

いずみ
48歳 女性 
164.0cm 58.6s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 58.8s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 59.6s

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しーまん
50代前半 女性 
162.0cm 103.4s

♂幸せのサプリin横浜
47歳 男性 
177.0cm 78.4s

りゅうき
45歳 女性 
156.0cm 68.3s

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