日記
2014年11月27日(木)

11月27日

20:02






昨日胃が痛くなっちゃったから、電池買ってきたけど体重計の電池入れ替えなかった。
今日は入れ替えるぞ〜!

☆*:.。.朝ごはん.。.:*☆
パン 2個
スープ
カブと塩昆布のお漬け物




☆*:.。.お昼ごはん.。.:*☆
ごはん
豚肉のスペアリブ風
玉子焼き
カブと塩昆布のお漬け物
ほうれん草のソテー

昨日の夕ご飯と同じメニュー(笑)


☆*:.。.おやつ.。.:*☆
粒より小餅
ホームパイ
キットカット


☆*:.。.夕ごはん.。.:*☆
おこわ
わかめスープ
大根の煮物
サラダ
コーラ

お代わりして食べちゃった。
美味しすぎる(>_<)
今日はやっちゃったかな(^^;;


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43歳 女性 身長:161.3cm
基本、飲み物は食事日記には書きません。
甘い飲み物が苦手なのでたまに飲んだとしてもダイエットに影響がある程は飲みません。
毎日R-1ドリンクタイプもしくは他ののむヨーグルトを飲んでますが、それも毎日の事なので書きません。
乳酸菌を2種類とるようにしたら、お通じが改善しました(^∇^)
ヘルニアに負けずにたくさん歩きたいな。

2014年4月30日スタート
開始時63.2kg 33.0%
-1.4kg -0.5%
現在61.8kg 32.5%
あと7.8kg あと7.5%
目標54.0kg 25.0%

 

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vanilla
女性 
161.6cm 62.3s

sara
女性 
159.0cm 60.3s

こぶた
34歳 女性 
163.0cm 62.1s

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ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

夕顔
47歳 女性 
156.5cm 56.0s

るい
48歳 女性 
162.0cm 64.6s

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