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日記
2014年11月27日(木)
体重64.8kg   体脂肪率38.6%

ウォーキング(散歩)雨の日は家で運動

未記入

菌活(ヤクルト、ヨーグルト、納豆など)

未記入

逆三角形型の食事量を守る

○

17時以降は食べない

○

晴れてればウォーキング、天候が悪い日は家で運動

○

家事を頑張る

○

ウォーキングはできなかったけど

18:34
体重64.8kg  体脂肪率38.6%

無線LANにしてから
10日ほど経つ
でも昨日の夜から
繋がらなくなった
今日設定してもらった人に
来てもらう

汚部屋なので邪魔なものは隣の部屋へ(笑)
設定してもらう間、立っていた
午後は買い物に出かけたし
思ったより歩数は行った


コメント
2014年11月27日 20:20
お!
久々に切ったねー
このまま行けー!(笑)
2014年11月28日 16:09
ほほさん、
ここまできて
すぐ戻るのが
いつものパターン(笑)

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52歳 女性 身長:151.5cm
ダイエット歴30年以上の
万年ダイエッターです
アイコンが洋ナシなのは
体型が洋ナシ体型だからさ^^

そんな私はもう「用なし」
ギャハハハ(≧∇≦)ノ彡 バンバン!

57キロ 電動自転車
54キロ 新しい掃除機
51、48 未定
2014年2月20日スタート
開始時64.1kg 35.2%
+4.5kg +7.6%
現在68.6kg 42.8%
あと3.6kg あと7.8%
目標65.0kg 35.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年1月  
  
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むくたん
女性 
150.0cm 69.8s

シマ
40代後半 女性 
153.0cm 67.6s

アルス
21歳 女性 
154.0cm 66.7s

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char
46歳 女性 
163.0cm 70.8s

きむ
28歳 女性 
156.0cm 55.0s

安室さん
36歳 女性 
167.0cm 56.7s

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