日記
2014年11月27日(木)
体重50.6kg   体脂肪率30.1%

玄米中心ダイエット

○

朝体重を計る

○

夜体重を計る

未記入

ウォーキング1時間

○

雨の日はスローステップ30分

未記入

8時以降は食べない

×

お通じ

○

食事の記入

○

50.6kg   30.1%

06:55
体重50.6kg  体脂肪率30.1%


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50代前半 女性 身長:156.0cm
仕切り直し


太めの家族が健康に目覚め
ウォーキングを始めました
できるだけ毎日1万歩めさして頑張ります
2013年6月20日スタート
開始時51.0kg 30.0%
-0.4kg +0.1%
現在50.6kg 30.1%
あと2.6kg あと6.1%
目標48.0kg 24.0%

 

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Luna
49歳 女性 
156.0cm 52.9s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

やっちん
50歳 女性 
154.0cm 52.4s

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もこちゃ
40代前半 女性 
151.0cm 58.5s

あけちゃん
50代前半 女性 
159.0cm 86.4s

ぎゅーこ
45歳 女性 
150.4cm 43.9s

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