日記
2014年11月27日(木)
体重69.5kg   体脂肪率15.8%

朝練

○

昼錬

未記入

夜 5分

未記入

夜 30分

未記入

夜 1時間以上

未記入

朝飯食べ過ぎない 前日飲んだ時は抜く

○

昼飯食べ過ぎない

○

夕飯食べ過ぎない

○

夜風呂

○

ジョギング

×

甘いジュースを飲まない

×

アイスを食べない

○

牛丼食べない

○

69.5kg   15.8%

06:45
体重69.5kg  体脂肪率15.8%


コメントする


 


40代前半 男性 身長:172.0cm
日々の行動がおバカな中年男です。
2014年11月5日スタート
開始時71.0kg 18.0%
+4.9kg +3.8%
現在75.9kg 21.8%
あと5.9kg あと4.8%
目標70.0kg 17.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年11月  
            2 3
4 5 6 7 9
17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

ひまわり
45歳 男性 
170.4cm 74.0s

くきあ
40代前半 女性 
171.0cm 74.1s

obg
30代後半 男性 
172.0cm 75.2s

一覧へ

 

TOM
女性 
166.0cm 86.0s

千鶴
36歳 女性 
154.3cm 47.1s

ちさ
30代後半 女性 
153.0cm 66.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!