日記
2014年11月27日(木)
体重56.5kg   体脂肪率29.7%

スクワット

未記入

朝活(肩凝り体操)

未記入

休肝日

未記入

おやつ200カロリー以内

未記入

サプリ飲む

×

片足立ち

×

腹筋

×

足パカ☆ハーフ

×

ジムいった日

×

お通じあり

○

ウェストねじり

×

ストレッチ

×

休肝日

○

56.5kg   29.7%

06:14
体重56.5kg  体脂肪率29.7%


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50歳 女性 身長:167.7cm
小さな事からコツコツと
やがて、大きな実を結ぶ…

今こそがんばり時!



2014年8月24日スタート
開始時56.0kg 28.8%
+1.6kg +1.9%
現在57.6kg 30.7%
あと1.1kg あと0.7%
目標56.5kg 30.0%

 

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あき
49歳 女性 
168.0cm 60.4s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 57.2s

あこあこ
40歳 女性 
168.0cm 57.7s

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