ダイエット日記 > 不倫してみたい!さんのマイページ > 【62日目】 ベルトの穴が・・・・
日記
2010年9月8日(水)
体重81.2kg   体脂肪率21.3%

朝は、バリバリ食べる!!+梅干必須

○

昼は適当に食べる!! 但し、脂ものはチョットね・・

×

夜は「豆腐」+「納豆」+サラダのみ

○

運動は体重が80kg切ってからするよ!

×

飲料は糖分なしの物しか、摂取しません あしからず

○

間食厳禁!!

○

夜は8時以降食べません!!

○

【62日目】 ベルトの穴が・・・・

00:00
体重81.2kg  体脂肪率21.3%

こんばんわぁ〜!!!

ベルトの穴が92kgの開始以来
4つも減っていた。。。(喜

だいたい7〜8cmはへったようです。

てか、太りすぎでしょ w


減ってきたからわかったのだが。。。


2ヶ月間も文句言わず、夜ご飯に豆腐をだしてくれた
上さんに感謝しています。
ありがとう。

コメントいただいた方にも感謝しています。


【朝】焼きおにぎり*2、味噌汁、梅干、お茶

【昼】ジョナサン(2日連続) 定員のお姉さんの笑顔に
   つられて・・・^^;
   ランチ  ご飯半分残し

【夜】豆腐、納豆、味噌汁、しらす、梨1個

 かわいいジョナサンの定員さんのおかげで、
 ペースがくるって着ました。。笑

 明日もいくかぁ〜^^;

 まじで、こんな所にダイエットの落とし穴がぁ〜〜w

 以外が落とし穴で困った。。。



   


コメント
2010年9月8日 22:06
行きつけの定食屋さんでは、いつもご飯半分にしてもらいます

残すの勿体無いって
貧乏性だから(笑)

店員さんにタイプなのがいると、通いたくなりますよねぇ

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48歳 男性 身長:178.0cm
がんばるしかねぇ〜!!

目標があるから頑張れるハズだ!

2010年9月2日
そろそろ運動開始に向けて
ストレッチを導入予定。

2010年9月18日
2010年9月頃から、腰痛発生中。。
姿勢も注意しているのですが。。
体重減少が原因か?

第一次目標達成から、筋力トレーニング導入予定。
少しは、動ける体になってきました。

2010年9月23日 暫定目標達成(祝)
 92.0→79.0kg 2ヶ月半

第2次目標 74kgとします!!
おりゃぁぁっぁ〜!!!



2010年8月5日スタート
開始時92.0kg   
-13.1kg
現在78.9kg 20.3%
あと4.9kg あと2.3%
目標74.0kg 18.0%

 

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