日記
2014年11月26日(水)
体重51.1kg   体脂肪率28.7%
消費カロリー 1,670 kcal

玄米中心ダイエット

○

朝体重を計る

×

夜体重を計る

○

ウォーキング1時間

×

雨の日はスローステップ30分

○

8時以降は食べない

○

お通じ

×

食事の記入

○

51.1kg   28.7%

23:59
体重51.1kg  体脂肪率28.7%


コメントする


 


50代前半 女性 身長:156.0cm
仕切り直し


太めの家族が健康に目覚め
ウォーキングを始めました
できるだけ毎日1万歩めさして頑張ります
2013年6月20日スタート
開始時51.0kg 30.0%
-0.4kg +0.1%
現在50.6kg 30.1%
あと2.6kg あと6.1%
目標48.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.7s

Akko
44歳 女性 
154.0cm 51.2s

りん
女性 
156.0cm 50.0s

一覧へ

 

もこちゃ
40代前半 女性 
151.0cm 58.5s

あけちゃん
50代前半 女性 
159.0cm 86.4s

ぎゅーこ
45歳 女性 
150.4cm 43.9s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!