日記
2014年11月27日(木)
体重42.5kg

500キロカロリー以内の食事

○

ジョギングや縄跳びなど30分以上

○

足パカ400回以上

○

ダンベル300回以上

○

腕回し400回以上

○

マッサージ20分以上(全身)

○

とにかく動く

○

トイレ6回以上行く

×

水200ml以上飲む

○

甘いもの一切禁止

○

揚げ物も2日に1回ほんのちょっと

○

炭水化物はほんのちょっと

○

無駄に食べなかったりしない

○

1日目

00:32
体重43.0kg

今日から本気でダイエットする!

目指せ33kg!

ダイエットの事しか頭にない!


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女性 身長:146.0cm
ダイエットがんばる〜!!
2014年11月27日スタート
開始時43.0kg
-0.8kg
現在42.2kg
あと7.2kg
目標35.0kg

 

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  • 3日目(♂幸せのサプリin横浜)
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グッピー
50代前半 女性 
143.0cm 39.8s

ぴよ子
34歳 女性 
148.6cm 45.2s

さっさ
25歳 女性 
149.0cm 43.0s

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えだまめ
50歳 女性 
156.0cm 61.0s

ゆっこ
30代前半 女性 
164.0cm 55.9s

ノイン
10代後半 女性 
152.0cm 54.7s

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