日記
2014年11月27日(木)
体重50.6kg   体脂肪率28.9%

糖質オフ

未記入

ウォーキング2km以上

○

ヨガ初級一回

○

筋膜ストレッチ

○

ヨーグルト

×

おやつは一日一回で食べ過ぎない!

×

減塩

×

22:00以降食べない

○

〜(=^・ω・^)

00:27
体重50.6kg  体脂肪率28.9%

〜(=^・ω・^)


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女性 身長:155.0cm
お腹ぽてぽてから卒業するぞ〜!
2014年9月29日スタート
開始時52.0kg 28.0%
-2.8kg -1.2%
現在49.2kg 26.8%
あと3.2kg あと6.8%
目標46.0kg 20.0%

 

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ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 50.0s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.0s

くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 48.1s

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なしこ
女性 
168.0cm 78.9s

ショコラ
30代後半 女性 
160.1cm 68.2s

りゅうき
46歳 女性 
156.0cm 68.3s

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