日記
2014年11月26日(水)
体重56.8kg   体脂肪率35.3%

毎日の体重計測

○

起床時1杯の水を飲む

○

スキンケアを行う

○

アーモンド&クルミを食べる

未記入

お風呂に入る

○

運動orストレッチを行う

○

第26日目

00:00
体重56.8kg  体脂肪率35.3%

朝:お味噌汁

昼:お味噌汁

夕:『ブランのキャラメルシフォンケーキ』(ローソン)、サラダ、ゆで卵

仕事お休み…

初めてTRFのダンスDVD挑戦!!

半分もできていない…

リズム感無さすぎ…


コメント
2014年11月28日 17:35
初めてコメントします♪

TRFのダンスDVD!!
私も気になって検索したんですが
難しそうだったので購入を諦めたんです
やっぱり大変ですか?

でもうまく踊れたら楽しく痩せられそうですね♪

またときどき遊びに来ます(^o^)/

失礼しました
2014年11月30日 10:37
コメントありがとうございます。

TRFのダンスDVDは難しいです…
ステップを個々に練習しつつ…やってみます♪

よかったらまた遊びに来てください!


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40代後半 女性 身長:148.0cm
最近ベストファット体重を更新してしまい…
仕事服のお腹のでっぱりが目立つようになり…
このままではマズイとダイエットを決意!

糖質制限ダイエットを中心に運動&ストレッチを無理せず取り入れていきます。

頑張ります!!
2014年11月1日スタート
開始時62.0kg 38.8%
-7.2kg -4.3%
現在54.8kg 34.5%
あと5.8kg あと9.5%
目標49.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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てびち
38歳 女性 
150.0cm 55.9s

40代前半 女性 
150.0cm 52.8s

みつき
35歳 女性 
145.0cm 56.3s

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みかん太郎
40代前半 男性 
172.0cm 76.9s

こーるみーひさ
60歳 男性 
173.0cm 85.2s

TOM
女性 
166.0cm 86.0s

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