日記
2010年9月8日(水)
体重72.1kg   体脂肪率39.6%

夜は控えめに・・。

未記入

朝は必ず食べる。

未記入

早く起きる。

未記入

毎日少しでもなんでもいいから運動!

○

ビリーorトレーシー

未記入

よく噛むこと。

未記入

ランニングorウォーキング

未記入

!!!!

00:00
体重72.1kg  体脂肪率39.6%

体脂肪が30パーセント台になった!

体重も100グラムだけど減りましたー!!


運動はトレーシー30分。。。。

夕飯は豆腐のハンバーグ。おいしかった・・・。


コメント
2010年9月9日 00:02

★hannnaさん
どんどん痩せますね!
良い刺激受けます(^O^)/♪

お互い頑張りすぎないようにダイエットやっていきたいですね〜◎!!


2010年9月9日 17:05
最近は停滞期っぽいですorz

けれど抜け出せそうです!
お互いゆっくりがんばりましょうw

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20代前半 女性 身長:158.0cm
最高87くらいありました・・・(*_*)

ゆーっくりと落としていってます。
だんだん痩せてくると
ちょっとづつ自身がついてくる。
完璧に痩せたら、もっと自身つくかな?
がんばりますっ。

最終目標は50キロっ!

お友達募集中です^^。


2012.4.9 ダイエット再び開始!
2010年6月24日スタート
開始時78.0kg 44.0%
-14kg -5.1%
現在64.0kg 38.9%
あと4kg あと13.9%
目標60.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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27 28 29 30 31

 

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 67.0s

ふじこ
30代前半 女性 
156.5cm 66.8s

ヤクモ
42歳 女性 
158.0cm 61.4s

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まなみ
40代前半 女性 
162.0cm 70.2s

aoi
20代前半 女性 
156.0cm 66.9s

さざびー
40代後半 男性 
173.0cm 72.1s

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