ダイエット日記 > 絢也さんのマイページ > 169日目。〜昼⇒夜
日記
2010年9月8日(水)
体重46.8kg

朝◆お菓子食べない

未記入

昼◆何か我慢する

未記入

夜◆7時までに

未記入

1日1運動

未記入

寝る前手首筋トレ&素振りor腹筋30回

未記入

水分摂取心がける

未記入

お通じ

未記入

起きたら腹筋

未記入

間食抑えめに

未記入

1日1回は腹八分目

未記入

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こんばんわ♪
今日の体育は…
長距離ではなく器械運動でした!!
どうやらこの暑さで先に器械運動をやることになった模様…
跳び箱やってマットやって汗かいてました笑
===FOODMEMO===
 昼
味噌ラーメン
(汁残し&麺半分)
揚げ餃子2個
切干大根のサラダ
アップルシャーベット
牛乳少し

 間食
飴1個(グレープ)

 夜
かぼちゃの煮物2つ
おくら
おから
がんもどき1つ
焼カレイ
ゆでた豚肉+ポン酢
ご飯少し
お茶
============
今日は公文で遅い時間に食べたからやばいなぁ…
そして明日もバドないのでどうしましょ(´Д`;)


コメント
 
 
2010年9月8日 21:10
こんばんは〜♪
体育が器械体操になって良かったですね(o^∀^o)

私の地域は少しずつ寒くなってきてますよー
絢也さんの地域はまた暑くなるんですか…まだまだ熱中症には気をつけてくださいね!!

バドがない日は変わりに筋トレを少しやってみてはどうでしょうか?ちょっとは良いんじゃないかなって思いますよ\(^ー^)/
2010年9月8日 23:08


あっ。

みれいちゃんだ!

あたしはマットで
前方ブヂッジとかしてた☆

跳び箱は頭はね飛びとか☆笑

懐かしい☆


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21歳 女性 身長:156.0cm
初めましてこんにちは(^ω^)
絢也とかいて(あや)です♪
実際の所は2009年10月25日からピンキー生活してます。 
==============

絢香とAAAとバドミントンが大好きです。
バドミントンは下手っぴですが一生懸命頑張ってます。
AAA全員大好きです(^ω^)*

とりあえず、6月25日に目標達成しました。(ちなみにダイエット生活ちょうど8カ月目)
だけど今の所キープすらできてません。
無理のない食事制限+バドでまた46kg台をキープできるように頑張ります(^^)

皆様のコメントがかなりの励みになってます!
毎回コメントくださる方、本当感謝してます><
たくさんの方と一緒に頑張りたいので、お気軽にコメントなど残してください♪
絢香・AAAファンの方お待ちしてます(笑)
==============
2010年3月24日スタート
開始時49.2kg
+0.9kg
現在50.1kg
あと3.9kg
目標46.2kg

 

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