ダイエット日記 > りこさんのマイページ > 食事改善40日目の昼と夜
日記
2014年11月26日(水)
体重57.2kg   体脂肪率33.0%


今日も朝ご飯が遅かったので、
お昼は軽く、
・りんご1
・豆乳カフェオレ

夜は、
・寄せ豆腐+青とうがらし醤油漬け
・ごぼう、玉ねぎ、小松菜炒め+ポン酢+一味唐辛子
・ミニトマト
・ブロッコリー
・大根、ニンジン、きゅうりのピクルス


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45歳 女性 身長:160.0cm
(°_°)恐る恐る体重計に乗ったら、史上最高体重に!

家族は夫と猫。
私もフリーランスでお仕事しています。
2014年4月27日スタート
開始時65.4kg 39.0%
-11.8kg -11%
現在53.6kg 28.0%
あと3.6kg あと3%
目標50.0kg 25.0%

 

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ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 52.8s

ぺだる
54歳 女性 
158.0cm 53.9s

ふうこ
40代後半 女性 
160.0cm 56.3s

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sakura
女性 
154.0cm 62.6s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.1s

1000
40代前半 女性 
150.0cm 53.6s

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