日記
2014年11月26日(水)
体重48.3kg   体脂肪率23.8%
収支カロリー 532 kcal
摂取カロリー 2,166 kcal
消費カロリー 1,634 kcal

21時以降は食べない

未記入

徒歩通勤(曜日による)

未記入

腰回し体操

未記入

48.3kg   23.8%

20:46
体重48.3kg  体脂肪率23.8%


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52歳 女性 身長:161.0cm
49歳になってこれからどうやって年をとっていくかを考え始めました。
どんどん増加する体重と、変化する健康診断の値。
顔も毎日変化しているように感じます。
これからは自分で管理をして、明るく健康な50代を目指していきたいです!
2014年11月24日スタート
開始時49.8kg   
-1.1kg
現在48.7kg 22.1%
あと0.7kg
目標48.0kg   

 

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ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 47.5s

ハイネ
30代後半 女性 
158.5cm 49.1s

ひより
女性 
163.5cm 47.5s

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po.
女性 
169.0cm 56.5s

えだまめ
48歳 女性 
156.0cm 59.8s

ちびデブちゃん
19歳 女性 
158.0cm 56.0s

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