日記
2010年9月8日(水)
体重49.8kg   体脂肪率24.2%

夜8時以降は食べない

○

レコーディングダイエット

○

排出

○

体重測定

○

30回噛む

×

2日目

00:00
体重49.8kg  体脂肪率24.2%


味噌汁
ヨーグルト
モロヘイヤのおひたし
煮物


おにぎり


アイス
雑炊 3口

今日は、凄く減ってた!
この調子で頑張ろう


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20代前半 女性 身長:151.1cm

毎月1?減らします
リバウンドしないように
頑張ります(^ω^)
2010年9月3日スタート
開始時50.4kg 25.6%
-1.3kg -1.6%
現在49.1kg 24.0%
あと3.5kg あと4%
目標45.6kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 50.4s

梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

ちろ
30代後半 女性 
151.0cm 51.0s

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ぽち
50代前半 女性 
158.0cm 69.8s

ぶたきち
20代前半 女性 
160.0cm 48.4s

ロッキー
30代後半 女性 
160.0cm 55.3s

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