ダイエット日記 > mamarinさんのマイページ > 「バナナ買うの忘れた」16日目
日記
2014年11月26日(水)
体重59.1kg   体脂肪率32.1%

飲み物はお茶!

未記入

18時以降食べない!

未記入

夕飯は炭水化物とらない!

未記入

お酒は飲まない!

未記入

朝のテレビ体操

○

飲料はお茶

○

夕飯は六時まで

×

アルコール禁止

○

夕飯以降食べない

○

夕飯炭水化物抜き

○

油物は避ける

×

スナック菓子抜き

○

「バナナ買うの忘れた」16日目

19:13
体重59.1kg  体脂肪率32.1%

買わなきゃいけないものをよく忘れます><

明日の朝ごはんどうしよう・・・

寒いから出るの嫌だしな。

久しぶりにがっつり食べちゃうか!



なーんてできるわけもなく;;

今日は野菜が沢山食べられてよかった^^

さぁ明日もがんばるぞ〜♪


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女性 身長:160.0cm
-10k成功から1年・・・
少し増えちゃったので戻すべく復活しました。
最終目標は50.0kgと思っていますが
きびしいかな(笑)

お金のかからない食事で続けることを心がけてまたがんばるぞ!




2014年11月11日スタート
開始時63.5kg 40.0%
-10.1kg -13%
現在53.4kg 27.0%
あと1.4kg あと2%
目標52.0kg 25.0%

 

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合計

 

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なこ
40代前半 女性 
161.0cm 50.9s

かおり
32歳 女性 
159.0cm 51.0s

rion
女性 
158.0cm 53.1s

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山川太郎
40代前半 男性 
176.0cm 72.6s

TOM
女性 
166.0cm 86.0s

真由
32歳 女性 
156.0cm 73.4s

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