日記
2010年9月8日(水)
体重53.6kg

体重を計る

○

食後の別腹を止める

○

適度な間食を心がける

未記入

健康茶を飲む

未記入

米・パン・麺・芋・果物を食べない

未記入

お通じ

未記入

○

○

○

カボチャ

00:00
体重53.6kg

カボチャってなんで止められないの夜だからカボチャの煮物は一切れだけにしとこうと思ったのに…

間食:みかん1個

夜:パイナップル、野菜炒め、カボチャ、ほうれん草、イカの唐揚げ、漬物


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40代前半 女性 身長:159.0cm
来年3月までに痩せるゾ!
体脂肪ダイエット頑張ります!!
2010年9月1日スタート
開始時55.0kg 32.3%
-4.4kg -2%
現在50.6kg 30.3%
あと5.6kg あと8.3%
目標45.0kg 22.0%

 

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158.0cm 53.1s

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159.5cm 52.2s

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