ダイエット日記 > 華さんのマイページ > カーヴィーダンス
日記
2014年11月26日(水)
体重46.9kg   体脂肪率23.1%

お通じ

×

夕飯は炭水化物を食べない

○

甘いものは連続で食べない

○

カーヴィーダンス

17:08
体重46.9kg  体脂肪率23.1%

今日は雨だし、仕事もないし、車もないしでヒキコモリ・・・
これじゃダメだと久しぶりに引っ張り出しました!
カーヴィーダンスのDVD!!
これやると肩凝り治るのよね〜
とりあえず30分ミッチリやりました。


ご飯
納豆
筑前煮
バナナ


卵がけご飯
おでん
筑前煮
キムチ


餃子
おでん
筑前煮
サラダ


コメント
2014年11月26日 18:30
確かにこんな日は、やることなくてダラダラしちゃうとダラダラ食いしちゃうから運動する気になったときは、したほうがねっ
おでんいいねっ(笑)
2014年11月27日 08:18
お気に入り登録有難うね
お互いにこれからもがんばってこっ
っていいながら今週末は、先週に引き続き忘年会だよーーー

忘年会とかあるーー?

コメントする


 


37歳 女性 身長:152.5cm
8歳(♀)と7歳(♂)の母やってます。
28年4月から本格的に仕事復帰!総合病院に週5勤務中!
趣味はボルダリングです。上達するには筋力アップが必須なので、体重は増えるかもしれません。
2014年6月16日スタート
開始時46.5kg 25.0%
-2.4kg -5.8%
現在44.1kg 19.2%
目標達成!! 目標達成!!
目標45.5kg 21.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年8月  
      2
6 8 10
13 16 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

koz
39歳 女性 
153.0cm 45.0s

あんころ
38歳 女性 
153.8cm 45.0s

HRK
32歳 女性 
155.0cm 45.9s

一覧へ

 

いそべえ
40代後半 女性 
158.0cm 50.1s

ふぅ♪
女性 
165.0cm 69.5s

nokky
40代後半 女性 
157.0cm 54.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!