日記
2014年11月26日(水)
体重62.8kg   体脂肪率35.5%
収支カロリー 729 kcal
摂取カロリー 1,989 kcal
消費カロリー 1,260 kcal

散歩

○

足踏み

○

お通じ

○

甘い物を食べない

○

1時までには寝る

×

骨盤ストレッチ

×

ラジオ体操

×

62.8kg   35.5%

16:35
体重62.8kg  体脂肪率35.5%


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40代前半 女性 身長:155.0cm
最高体重74kgから1年半かけて60kgまできましたが
まだまだ目標に向けて頑張ります(*´∀`)♪
2014年10月10日スタート
開始時60.8kg 34.0%
+9kg +5%
現在69.8kg 39.0%
あと20.8kg あと16%
目標49.0kg 23.0%

 

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ふく
40代後半 女性 
155.0cm 68.0s

ミ−コ
女性 
157.0cm 68.1s

しろくま
女性 
152.0cm 71.6s

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高橋 月華砂
40代前半 女性 
158.5cm 72.7s

♂幸せのサプリin横浜
45歳 男性 
177.0cm 78.4s

りゅうき
44歳 女性 
156.0cm 71.1s

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