日記
2010年9月8日(水)

ジムに行く!(目標週6)

未記入

排出をする!

未記入

夜は米を食べない!

未記入

1200〜1700キロカロリー!

未記入

大好物のパンを控える!

未記入

よく眠る!(6時間)

未記入

痩せたい気持ちを忘れない!

未記入

×

○

×

○

○

○

○

のんびり

00:00

∴朝[6:30〜]
ご飯×2350
筑前煮150
500

∴昼[12:30〜]
お弁当[ご飯オムレツきんぴら筑前煮]400

∴夜[19:00〜]
青椒肉絲300
筑前煮100
ご飯小100
さんまの蒲焼き3口60
かぼちゃ3切れ
100

660
∴間食[:〜]
飴×3 45

部活2時間
自転車30分
縄跳び500回

ちょっと夜食い過ぎた\(^^)/
でも腹八分目(´^ω^`)


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20代前半 女性 身長:159.4cm
高2/運動部/好物は菓子パン惣菜パン

ダイエット歴早2年目
\(^o^)/

自分好きになりたい
自信持ちたい!恋したい!
飽きっぽいから
喝入れて下さい( ^ω^ )

菓子パン惣菜パン
好き過ぎるおww
2010年5月7日スタート
開始時55.0kg 28.0%
-3.3kg -1.7%
現在51.7kg 26.3%
あと5.7kg あと6.3%
目標46.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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おその
40代前半 女性 
159.5cm 50.6s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.7s

けるる
47歳 女性 
159.4cm 48.9s

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香緒里
20代後半 女性 
157.9cm 73.0s

あみ
52歳 女性 
163.5cm 50.2s

はらちゃん
20代前半 女性 
156.0cm 53.0s

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