日記
2014年11月26日(水)
体重70.3kg   体脂肪率32.4%

こまめに体を動かす

○

水(白湯)をたくさん飲む

○

葉酸&ビタミンDを飲む

○

私は痩せられる綺麗になれると信じる

未記入

旦那を幸せにし喜ばせる

未記入

私を幸せにし喜ばせる

未記入

顔やせぺろぺろ&あいうえお体操

○

肩回し30回

○

顔マッサージ10回

○

今年しようと思ってたことをやりきるために歯医者に来ました!
今日は暖いです(*´艸`)
ウォーキングは出来ないけど散歩の勢いで歩いてます!!

歯医者は3ヶ月に1度検診に来てます。
前は痛くならないと来なかったんですけど、検診に来るようになってからは、虫歯になりにくくなりました。


コメントする


 


34歳 女性 身長:169.4cm
赤ちゃんを育てながらダイエット中です♪
2014年8月23日スタート
開始時75.5kg 35.0%
-3kg +0.4%
現在72.5kg 35.4%
あと2.5kg あと0.4%
目標70.0kg 35.0%

 

ややや
41歳 女性 
168.0cm 75.0s

今日ここ
60代後半 女性 
167.0cm 73.9s

ひまわり
44歳 男性 
170.4cm 71.7s

一覧へ

 

今日
昨日
合計
携帯から更新しよう!