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日記
2014年11月26日(水)
体重56.7kg   体脂肪率26.7%

駅まで歩く。又は30分ウォーキング

×

セルエクササイズ

○

発酵食品を食べる

×

今日のお通じは?

○

11月26日(水曜)

14:48
体重56.7kg  体脂肪率26.7%




お休みヤクモです。
食べ過ぎました…

人生初の脱毛をしようと決意して電話したら、お安いプランは人気でいっぱいですと言われました…
めちゃドキドキしたのになあ。
このお値段じゃないとお財布的に無理^^;

@メンチカツサンド レタス プチトマト
 野菜ジュース
 ソイラテ

間食 アップルパイ

冷凍パイシートあると楽ですね。
りんごの下のはバナナ豆乳カスタード。バナナが黒ずんでたので色は悪いです(笑)

Aご飯 半分
 完熟トマト鍋
 肉豆腐
 もずく

鍋お代わり。

間食 とんがりコーン パンプキンスープ

半分にするつもりが全部…食べた。

食べ過ぎた^^;


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43歳 女性 身長:158.0cm
ゆるくやっていきます。
食べたいものは食べちゃう。すいません。
右膝の骨が60代ですねってお医者さんに言われてます。
体重軽くなって負担減らしたいな^^

20代前半に行ってたスポクラのお兄さんに「体重は落ちても服のサイズはかわらないですよ」と言われたのが心残りです。どんだけ骨太!
がっちり系です。

;´・ω-)つ つ;´・ω-)つ つ;´・ω-)
2013年7月31日スタート
開始時66.0kg 30.0%
-4.6kg +2.8%
現在61.4kg 32.8%
あと3.4kg
目標58.0kg   

 

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よもぎ
30代前半 女性 
160.0cm 61.2s

anne
31歳 女性 
157.0cm 60.1s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 64.4s

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ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 49.6s

ゆう
20代後半 女性 
163.7cm 58.8s

あめ2003
女性 
143.0cm 39.0s

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