日記
2014年11月26日(水)
体重65.1kg   体脂肪率37.9%

逆三角形型の食事量を守る

○

仕事以外の日はウォーキングやWii Fit U

未記入

食べ順を守る

未記入

菌活(ヤクルト、ヨーグルト、納豆など)

未記入

間食はヘルシースナッキングならよし

未記入

飲み物は砂糖抜き

未記入

17時以降は食べない

○

晴れてればウォーキング、天候が悪い日は家で運動

○

家事を頑張る

○

雨2日目

14:15
体重65.1kg  体脂肪率37.9%

乾燥する季節だから
雨もたまには降らないと困る
でないとウイルスも蔓延しやすくなるしね。
でも降ったら降ったで
洗濯物は部屋干しだし、
ウォーキングにも行けない
(いや、真剣な人は雨でもコート着てやってるだろが)

明日はようやく晴れる


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52歳 女性 身長:151.5cm
ダイエット歴30年以上の
万年ダイエッターです
アイコンが洋ナシなのは
体型が洋ナシ体型だからさ^^

そんな私はもう「用なし」
ギャハハハ(≧∇≦)ノ彡 バンバン!

57キロ 電動自転車
54キロ 新しい掃除機
51、48 未定
2014年2月20日スタート
開始時64.1kg 35.2%
+4kg +7.5%
現在68.1kg 42.7%
あと11.1kg あと7.7%
目標57.0kg 35.0%

 

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西瓜(再)
女性 
150.0cm 65.2s

しろくま
40代後半 女性 
152.0cm 65.2s

Anna
女性 
152.0cm 65.5s

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ぽんた
40代前半 女性 
155.5cm 58.0s

安室さん
35歳 女性 
167.0cm 56.7s

肉団子
35歳 女性 
162.0cm 74.5s

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