日記
2014年11月26日(水)

朝晩、体重計にのる

○

ストレッチ

○

筋トレ

○

ウォーキング

未記入

食事

未記入

お通じ

未記入

モチベーション

未記入

体調

○

今日の自分を褒める

○

生理

未記入

生理痛

未記入

スロトレ

未記入

昨晩快眠

未記入

早寝早起き

未記入

ヽ(*'-'*)

14:03

この間、ちょっとストレスになってたことをきっぱり辞めましたヽ(*'-'*)✨
まだ禁断症状みたいに不安感あるけど、だいぶ気が楽になれて良かったかなって♪


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30代前半 女性 身長:158.0cm
病気で寝込み、3年で30キロ増量(>□<)
元々太くて体重計に乗らなかったからこんなに太くなってたなんて気づかなかった。回復して体重計に乗ってビックリΣ(゚д゚lll)
病院で脂肪肝があると言われてダイエット決意しました。半年で−10kg。

食べて運動して、健康的に痩せていきたいと思っています(*´&#42163;`*)

コメントとかもらえると嬉しいです♪
2014年10月20日スタート
開始時84.9kg
+2.1kg
現在87.0kg
あと32.1kg
目標54.9kg

 

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昨日
合計

 

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おかん
58歳 女性 
158.0cm 87.6s

あけちゃん
40代後半 女性 
159.0cm 86.9s

かなぶん8
42歳 女性 
157.0cm 86.1s

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だぶとも
女性 
164.3cm 68.7s

おその
40代前半 女性 
159.5cm 50.9s

こーるみーひさ
59歳 男性 
173.0cm 83.2s

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