日記
2014年11月26日(水)
体重71.0kg   体脂肪率39.7%

毎朝体重を計る

○

お腹いっぱい食べない!腹八分目

×

2日続けて体重を増やさない

○

夜は炭水化物なし

×

夕飯は八時までに終了

×

スイーツは午前中

×

ダイエットピンキーを更新する

○

変わらないな〜

12:49
体重71.0kg  体脂肪率39.7%

体重は昨日と変わらず(T_T)

でも、一日雨で たいして行動してもいないのに
結構家でゴロゴロしながら 食べてたので、
仕方ないよね〜

むしろ 増えなくて良かったかも!
そういうことにしておこう(^_^;)

今日も一日雨。
まだ風邪が治ってなくて、朝は珍しく
激しく頭痛。

いつのまにか熟睡してた
今は起きて 気の向くままにスイーツ食べちゃったよぉー(T_T)
既にダイエットルール1つ破ってしまった!

夕飯は摂生ないとな〜
でも、子供とピザ作ろうって約束しちゃったんだよね
ピザって 生地が炭水化物・・・
またもや ルール1つ破っちゃう〜

今日も運動量少ない、というかほとんとゼロに近いから
明日は増えませんよ〜に!


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52歳 女性 身長:157.5cm
加齢とともに痩せにくくなってきて
最高値を更新中!

年齢のせい、と諦めないで
健康的に50代が迎えられるよう頑張りたいです!!

2014年11月25日スタート
開始時72.0kg 39.8%
-0.8kg -0.6%
現在71.2kg 39.2%
あと13.2kg あと9.2%
目標58.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

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りゅうき
44歳 女性 
156.0cm 68.6s

ガイア
女性 
157.0cm 72.0s

晴れバレ
女性 
159.0cm 72.0s

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po.
女性 
169.0cm 56.5s

えだまめ
48歳 女性 
156.0cm 59.8s

ノイン
10代後半 女性 
152.0cm 54.7s

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