日記
2010年9月8日(水)
体重45.8kg   体脂肪率22.3%

朝のラジオ体操

未記入

湯船に浸かる

未記入

コアリズム(体幹を鍛える)

未記入

バレエ

未記入

水泳

未記入

腹筋

未記入

夜8時以降食べない!

○

お通じ☆

○

朝の体重測定

○

ストレッチ5分

○

姿勢を正しく!

○

ウォーキング&ジョギング=1時間

×

コアリズム(20分)or(40分)編

×

94日目

00:00
体重45.8kg  体脂肪率22.3%


わぁおー。
するするっと45kgに突入。

今週はコアリズムしてないのに。

今日は、大量の、大量の、大量の、
バナナとスープを食べまくった。
今日もお腹がはち切れそう。


台風と円高の影響が
あちらこちらに見えた一日。



朝:
いつもの

昼:
脂肪燃焼スープ
根菜と豆のショウガ煮
バナナ

おやつ:
豆乳ココア味
バナナ

夜:
脂肪燃焼スープ
バナナ


コメント
2010年9月8日 23:58
わぁ〜45キロ台!!
スゴ〜イ

今日は台風の影響で雨凄かったですよね!!雨だから長靴履いたら、夕方には止んで周りに長靴履いてる人いないし、私恥ずかしかったです、、、
2010年9月9日 11:08
ぉお!!(゚ロ゚屮)屮

45K台!!

さすがぁ♪私も夜ご飯考えなあかんなぁ・・・

しかし、おさるさんになっちゃうぐらいバナナ食べてるね☆

私はこの頃ピノが美味しくって・・箱入りのを買って、ついついパクパク食べちゃう^_^;

暑いとはいえこれではダメです・・・
2010年9月9日 21:03
ドラえもんさん

長靴とか、傘とか、みんな朝は持っていたはずなのに、
帰宅時の電車内で、みんな持っていないのはなぜだろう・・・?
なぞですよね。


momokoumeさん

最近、ピノって新しい味出してません?!
あぁ〜ピノなんて久しく食べてないな〜〜。いいなぁ〜〜〜。

でも。
彼に会うときのことを思うと、今は我慢できちゃうのです(笑)!!

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30代後半 身長:153.0cm
プロフィール画像更新☆

バキバキに割れた6パックじゃなく、
縦に筋が通った健康的なお腹にするべく、
筋トレを続けてゆく〜

体重は46〜47kgを維持したいわ



2010年6月5日スタート
開始時49.2kg 26.6%
-2.3kg -2.1%
現在46.9kg 24.5%
あと0.9kg あと2.5%
目標46.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.6s

梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

みー
48歳 女性 
155.0cm 45.6s

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ぽにょぽにょ
62歳 女性 
158.0cm 72.8s

K−U−
30代前半 女性 
160.0cm 55.0s

くう
30代前半 女性 
159.0cm 49.0s

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