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2014年11月26日(水)
体重50.1kg 飲み物に砂糖を入れない | ![]() | 夜9時以降食べない | ![]() |
よく噛んで食べる | ![]() | 自分の部屋とトイレの掃除をする | ![]() |
ストレッチをする | ![]() | ストレッチをする | ![]() |
今日の食事
朝
バナナ、おからクッキー、
牛乳、みかん
昼
ご飯、おでん
夕
ご飯、鶏肉とししとうのソテー、
おでん、大根の葉の炒め物
間食
バウムクーヘン、チョコレート、
柿、コーヒー、ヨーグルト
天気が悪いと頭が痛くなり、だるくて仕方ありません(>_<)
気分転換をうまくしないと。
カロリーは合計1705kcalでした。

コメント
おでんおいしそうですV(^-^)V 暖まって良いですね! |
2014年11月27日 10:25 | ||
ダリさん/ はい、おでんは体が温まるので、冬の食卓に欠かせません(^-^) ついついたくさん食べてしまうので気をつけたいです。 |

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