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2014年11月26日（水）
体重50.1kg 飲み物に砂糖を入れない |  | 夜９時以降食べない |  |
よく噛んで食べる | | 自分の部屋とトイレの掃除をする | |
ストレッチをする |  | ストレッチをする | |
今日の食事
朝
バナナ、おからクッキー、
牛乳、みかん
昼
ご飯、おでん
夕
ご飯、鶏肉とししとうのソテー、
おでん、大根の葉の炒め物
間食
バウムクーヘン、チョコレート、
柿、コーヒー、ヨーグルト
天気が悪いと頭が痛くなり、だるくて仕方ありません(>_<)
気分転換をうまくしないと。
カロリーは合計1705kcalでした。
コメント
| おでんおいしそうですV(^-^)V 暖まって良いですね！ | ||
  | 2014年11月27日 10:25 | |
| ダリさん／ はい、おでんは体が温まるので、冬の食卓に欠かせません(^-^) ついついたくさん食べてしまうので気をつけたいです。 | ||
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女性 身長：153.0cm
ララです。
ここ2,3年で体重がめきめき増えて、会う人みんなに「太ったね」と言われました。
まずいと思い、ダイエットを開始。
みなさんの言葉に励まされています☆
こつこつ頑張りたいと思います。
ここ2,3年で体重がめきめき増えて、会う人みんなに「太ったね」と言われました。
まずいと思い、ダイエットを開始。
みなさんの言葉に励まされています☆
こつこつ頑張りたいと思います。
2014年10月9日スタート
| 開始時 | 53.0kg |
 | -8.7kg |
| 現在 | 44.3kg |
| 目標達成!! |
| 目標 | 47.0kg |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： |  |
| 合計 | ： |    |
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