日記
2014年11月26日(水)
体重50.1kg

飲み物に砂糖を入れない

○

夜9時以降食べない

×

よく噛んで食べる

×

自分の部屋とトイレの掃除をする

○

ストレッチをする

未記入

ストレッチをする

×

だるいな

23:38
体重50.1kg

今日の食事


バナナ、おからクッキー、
牛乳、みかん


ご飯、おでん


ご飯、鶏肉とししとうのソテー、
おでん、大根の葉の炒め物

間食
バウムクーヘン、チョコレート、
柿、コーヒー、ヨーグルト


天気が悪いと頭が痛くなり、だるくて仕方ありません(>_<)

気分転換をうまくしないと。


カロリーは合計1705kcalでした。


コメント
 
 
2014年11月27日 07:12
おでんおいしそうですV(^-^)V
暖まって良いですね!
2014年11月27日 10:25
ダリさん/
はい、おでんは体が温まるので、冬の食卓に欠かせません(^-^)
ついついたくさん食べてしまうので気をつけたいです。

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女性 身長:153.0cm
ララです。
ここ2,3年で体重がめきめき増えて、会う人みんなに「太ったね」と言われました。
まずいと思い、ダイエットを開始。
みなさんの言葉に励まされています☆
こつこつ頑張りたいと思います。
2014年10月9日スタート
開始時53.0kg
-8.7kg
現在44.3kg
目標達成!!
目標47.0kg

 

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