日記
2014年11月26日(水)
体重72.9kg

自宅1ヶ所ふくかほこりとり

未記入

夜は目標まで炭水化物禁止

未記入

1000キロカロリ−以下

未記入

うんち

未記入

椅子に座って足あげて足首上下

未記入

1口食べたらなくなるまでカム

未記入

トイレでほうれい線舌まわし

未記入

歩くときは意識してお腹へこませ・姿勢よく

未記入

肩甲骨運動

未記入

ふろ上がり顔マッサージ・小顔運動

未記入

お風呂・ゴルフマッサージ

未記入

レッグマジっクまたはダンベルまたは運動

未記入

前日ピンキ−投稿完了

○

朝はバナナ豆乳

×

お通じでたかな

×

生理スタ-ト

00:00
体重72.9kg

ママ友・65.8

先週の暴飲暴食は生理前のせいにしましょう。


コメント
2014年11月26日 20:31
生理前はどうしても増えちゃいますよね。
そういうものらしいです。
生理が始まって、またどんどん減っていきますよ〜!
増えちゃった体重も先月の生理時よりは減っているし
ちゃんとダイエットできてますよ(^-^)
私も見習わなきゃ・・・

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40代後半 女性 身長:156.0cm
目標58キロ\(^o^)/2年前ダイエットに成功したのにリバウンドしました。がんばります。77キロからスタートして、だいぶ減りましたが周りからはほとんど気がつかれてない、現状です。何回も痩せたりリバウンドしたりしてり私ですが、万年ダイエット今回はリバウンドしないように、頑張らずゆっくりします。甘いもの・パンが大好きなので我慢できるかな。
       
50キロ台になったらしたいこと・・・まつ毛エク・ネイル
    
2014年7月30日スタート
開始時77.0kg
-13kg
現在64.0kg
あと6kg
目標58.0kg

 

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チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 63.8s

sakurako
40代前半 女性 
157.0cm 64.1s

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女性 
158.8cm 61.8s

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164.0cm 81.9s

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168.0cm 71.4s

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161.3cm 119.8s

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