ダイエット日記 > すぅ〜ゅ♪さんのマイページ > 412にちめ*順調*
日記
2010年9月8日(水)
体重40.7kg   体脂肪率14.8%

@起きてすぐ水を飲むッ!

○

Aお通じッ!

×

Bカーヴィーダンスをするッ!

○

C間食ゎしないッ!

○

D夜ゎ食べすぎ注意ッ!

○

Eお風呂で、プチリンパマッサージッ!

未記入

Fお風呂上りにホットジェルマッサージするッ!

○

Gコロコロマッサージッ!

○

Hリンパマッサージ&足ツボマッサージッ!

○

Iちびコ達を感情で怒らないッ!

○

Jいつも笑顔でいるッ!

未記入

K常にポジティブでいるッ!

未記入

Lちびコ達とゎ優しく会話ッ!

未記入

M土日の飲みゎ暴飲暴食しないッ!

未記入

Nレッグマジックをやるッ!

未記入

412にちめ*順調*

00:00
体重40.7kg  体脂肪率14.8%

今日も体重減って、だいぶ戻ってきたぞ!!

あたしもいつまでに目標体重に!!って目標を持とうかな!!

25日に姫コの運動会があるから、別にそのためにでゎないけど、それくらいまでに40キロジャストにもっていけるよう頑張ろうっと!!!


=起床:3:15  6:30=

=朝:生姜はちみつ入りヨーグルト、いちじく1個、ヤクルト1本 6:45=

=ちびコ送り徒歩往復10分 8:50=

=ちびコお迎え徒歩往復10分 11:30=

=昼:ミニドーナツ1個、卯の花とキャベツのサラダ、アイスコーヒー 12:00=

=コアリズム 14:00=

=夜;ご飯2口、筑前煮7口、えのきとわかめの卵とじ2口、豚肉と大根のオイスターソース炒め3口、えのきと玉葱のお味噌汁 17:30=

=アイスコーヒー 19:30=



明日もだんなっち3時半出。
3時起きだぁ。

明日からちびコのお弁当も始まる。
2人分作らねばぁ!頑張るぞぉ!


コメントする


 


35歳 女性 身長:148.0cm
憧れゎ安室チャン♪(*^3^*)♪

細ぉぉイ脚、腕にチョー憧れマス☆☆


体重ゎもちろん、脚、腕を重点的に落とせるよぅ頑張る!


2009ネン5ガツ→46.4キロ。。。

2009ネン12ガツ→40.0キロ達成♪♪


しかぁ〜〜し、その後40〜42キロ行ったり来たり。。。
40キロ台をキープ出来るよぅ頑張りマス!!!


♪9歳の姫コ、6歳のちびコのmamaデス♪
素敵mama、素敵主婦でいられるよう日々努力!!!

いつまでも、女を忘れなぃんだぁぁぁ!!!!
常にポジティブに!!!

楽しく、美しくダイエットしていくぞ!!!


一緒に頑張ってくれるカタ、大歓迎デス☆
2009年7月20日スタート
開始時43.8kg   
-1.7kg
現在42.1kg 18.0%
あと2.1kg あと3%
目標40.0kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.7s

ミニオン
女性 
151.0cm 43.9s

まま
50歳 女性 
151.0cm 44.5s

一覧へ

 

ゆわりんか
30代後半 女性 
164.0cm 73.9s

miwa
31歳 女性 
163.0cm 69.6s

かんちゃくれ
41歳 女性 
158.5cm 47.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!