日記
2014年11月26日(水)
体重50.5kg

お通じ

○

腹筋する(10回以上)

○

ラジオ体操

×

スクワット(10回以上)

未記入

ウォーキング

×

ヨガorカーヴィダンス

×

研修いきたくない

12:00
体重50.5kg

【朝】

つなほうれんそう玉ねぎパスタ みるくてぃー
【昼】
エビカツサンド

【夜】

梅ポン酢カツドン ちょこ くらっかー5枚ほど ヨーグルト
【間食】

【朝体重】

なんか体重増えてる・・・('A`)なぜ?
夜ご飯は食べ過ぎた自覚ある


コメントする


 


40歳 女性 身長:164.0cm
2度ほど60キロ近くになりました。
今思えば甘い物や炭水化物食べ過ぎてました('A`)

現在は健康維持日記になっております。
1日2食を目指してますが
実際は朝控えめの2.5食ぐらいになってますヽ( ´ー`)ノ

2014年5月15日スタート
開始時53.3kg   
-0.5kg
現在52.8kg 51.2%
あと0.8kg
目標52.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年12月  
              
7
10 14
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

きうい
30代前半 女性 
161.0cm 54.2s

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.4s

九ッ々
34歳 女性 
162.5cm 55.5s

一覧へ

 

kei
40代前半 女性 
153.5cm 54.2s

女性 
156.0cm 68.0s

めーこ
20代後半 女性 
154.5cm 59.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!