日記
2010年9月8日(水)
体重51.7kg   体脂肪率20.0%

甘いものは朝だけ!

未記入

1400カロリー以内

未記入

よく噛む!

未記入

夜8時以降は食べない

未記入

腹筋、背筋、腰回し50回!

未記入

6日目

00:00
体重51.7kg  体脂肪率20.0%

【朝6:00】
食パンマーガリン150
アイス200
ヨーグルト40
ちんすこう50
きゅうりときゅうい20
460

【昼12:30】
お弁当300

【間食17:00】
きゃべつととうもろこし100

【夜6:30】
お好み焼き300
サラダ50
クッキー50
卯の花と白合え50

450

1350


体重0.5も増えた(T_T
あ〜最悪だよ〜
なんでなんで?
体重増えたら余計やけ食いみたいにいっぱい食べちゃった(;_;)


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20代前半 女性 身長:160.0cm
2010年8月29日スタート
開始時51.0kg 19.0%
-0.5kg +0.4%
現在50.5kg 19.4%
あと4.5kg あと2.4%
目標46.0kg 17.0%

 

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