日記
2014年11月26日(水)
体重68.1kg

ウォーキングをする

×

柔軟体操を毎晩行う

○

19時以降は食べない

○

毎日体重測定をする(朝・入浴前)

○

ゆっくり入浴する

○

腹筋20回

○

増えた・・・

08:59
体重68.1kg

体調崩してからずっとのどが痛くてくたくたに煮たうどんやアイスで生活していたから体重増加は仕方ないけど、やっぱりショックですね・・・
大分体調も回復したので今日からしっかりと頑張ります!!


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30代後半 女性 身長:158.0cm
小さい頃からずっと太ってました。
出産し、夫や子供が恥ずかしい思いをしないよう、標準体型を目指したいと思います。
2014年10月16日スタート
開始時68.0kg 38.2%
+1.4kg +0.1%
現在69.4kg 38.3%
あと15.4kg あと13.3%
目標54.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 68.0s

ガイア
女性 
157.0cm 67.6s

かりん
36歳 女性 
160.0cm 70.5s

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だぶとも
女性 
164.3cm 68.9s

♂幸せのサプリin横浜
47歳 男性 
177.0cm 78.4s

しーまん
50代前半 女性 
162.0cm 104.4s

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