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日記
2014年11月26日(水)
体重56.5kg   体脂肪率27.4%

カーブスに行く

未記入

毎朝体重測定する

○

明るく笑顔で過ごす

○

お酒を飲みすぎない

○

自分が頑張らないとね・・・

09:02
体重56.5kg  体脂肪率27.4%

天気悪いと 何かやる気↓
やらなきゃいけない事山積み〜
やらなきゃ誰も変わってくれない・・・
ダイエットも自分が頑張らなきゃ結果も出ない。


コメント
2014年11月26日 09:42
私も更年期のせいか何にもやる気にならなくて困ってます(--;)
ちょっとでも表に出て日光浴びた方がいいんだけどお天気悪いと出て行きたくないんだよね〜
でもチョコちゃんも頑張ってるから頑張る(о^∇^о)
2014年11月26日 10:24
みゃーごさんもそうなんだね〜一緒だわ!
お互い 更年期だもんね・・・
一緒に 乗り越えようね(^^♪
なおこ
2014年11月26日 20:01
雨だし寒いから私も犬散歩に出ただけ(笑)
更年期の不調は今は無いからまだ良かったけど

明日は晴れるみたい(^-^)
2014年11月26日 22:52
なおこさん こんばんは〜

こっちも明日は晴れるようです(^^♪
天気が良いと サクサク動けますね!

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55歳 女性 身長:162.4cm
2011年9月からダイエット開始 66・6kgからスタート!2012年6月には54kgになりました〜
今は 絶賛リバウンド中('〇';)
2014年10月16日スタート
開始時60.6kg 31.0%
+0.2kg +0.5%
現在60.8kg 31.5%
あと2.8kg あと2.5%
目標58.0kg 29.0%

 

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todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.1s

黄色いビスケット
40代後半 女性 
160.0cm 62.2s

neconeko
50代後半 女性 
163.0cm 58.6s

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だぶとも
女性 
164.3cm 68.9s

しーまん
50代前半 女性 
162.0cm 97.1s

♂幸せのサプリin横浜
47歳 男性 
177.0cm 78.4s

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